Préparation Physique
Bien étudier c'est avant tout avoir une bonne hygiène de vie. Pas de révisions efficaces si la tête et le corps ne sont pas en bon état de marche. Pour cela, il y a quelques règles simples mais sur lesquelles il ne faut pas transiger.
L'alimentation
Avoir une alimentation équilibrée, ce n'est pas forcément évident. Mais c'est pourtant essentiel pour être en forme et pouvoir se concentrer sur ses révisions. Même si on a l'impression d'être saturé d'informations sur la nutrition, un petit rappel n'est pas inutile.
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Le sommeil
Tu comptes rattraper le temps perdu en passant tes nuits à réviser sans relâche ? Très mauvais calcul. Le sommeil représente le tiers de notre vie. Il est vital pour notre organisme et dormir est une activité aussi importante que manger ou réviser.
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Le dopage
Il est tentant de solliciter l'aide de quelques substances médicamenteuses pour se donner un petit coup de fouet en période d'examens. Attention, l'abus de médicaments peut s'apparenter à du dopage. Et faire plus de mal que de bien.
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L'activité sportive
Tu as décidé de mettre le sport de côté et de le réserver pour les vacances ? Surtout pas ! C'est au contraire en ce moment que tu as le plus besoin d'une activité sportive régulière. « Un esprit sain dans un corps sain », ce n'est pas juste un joli dicton, c'est une réalité.
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