Préparation physique
L'activité sportive
Tu as décidé de mettre le sport de côté et de le réserver pour les vacances ? Surtout pas ! C'est au contraire en ce moment que tu as le plus besoin d'une activité sportive régulière. « Un esprit sain dans un corps sain », ce n'est pas juste un joli dicton, c'est une réalité.
Avoir une activité sportive, ça donne l'occasion de faire une pause entre la révision de deux matières. Prendre l'air avant de commencer à en avoir plein la tête évite de saturer et de craquer.
Une partie de foot ou de basket avec des amis, une virée en roller ou un petit footing, ça détend. Ça vide l'esprit et permet de recharger les batteries, pour repartir de plus belle vers une nouvelle séance de révision intensive.
Le sport et toi ça fait deux ? Ça fait 10 ans que tu n'as pas vu une paire de basket à part sur une affiche faisant la promotion d'une marque à trois bandes ? Bouge-toi quand même.
Va prendre l'air, marche une demi-heure par jour ou passe une heure à la piscine à barboter. Le but est de s'oxygéner et non pas d'établir une performance sportive. Pendant ce temps, tu penses à autre chose qu'aux épreuves du Bac à venir et tu chasses le stress, reboosté pour la suite !
Avoue que ce serait dommage de s'en priver.
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